Con Marco Olmo, en la Transgrancanaria

qué gran recuerdo!!!... Con Marco Olmo en la meta de la Trans de 2009. Menudo crack de tío!!! Se había retirado y allí estaba, dando la cara.

Última hora: Transgrancanaria 2011

LA CUENTA ATRÁS DE LA TRANSGRANCANARIA: Esta noche, a las 00.00 horas la orilla de Playa del Inglés despide a 500 corredores dispuestos a unir la isla de sur a norte. Mañana sábado se unirán a la aventura mil corredores más en una particular cabalgata que ya sueña con la meta

La Transgrancanaria empieza su cuenta atrás. La mayoría de los corredores ya durmieron anoche con sus dorsales, ya que a lo largo de la tarde del jueves pasaron por la Plaza de la Música el grueso de participantes para entregar la documentación, recoger sus dorsales y disfrutar de la tradicional cena de la pasta que todos los años ofrece la organización de la prueba. Para los rezagados, todavía tienen hasta las 13.00 horas de este viernes para completar el trámite.


Apenas faltan unas horas para el pistoletazo de salida. En la medianoche de este viernes se pone en marcha una comitiva de casi 500 corredores, que enfilarán la noche desde la orilla de Playa del Inglés, punto de salida de la prueba reina de 123 km. –en la que participan 280 corredores- y de la Sur-Norte de 96 km. –208 corredores-. El amanecer les espera en la cumbre grancanaria y la meta en la orilla de Las Canteras. Por delante un reto sólo apto para corazones osados. A partir de las 12.00 del mediodía del sábado se espera la llegada del ganador de la prueba de 96 km. y a partir de las 13.00 horas la meta dará la bienvenida al ganador de la carrera de 123 km.

En la mañana del sábado se unen a la aventura mil corredores más, para convertir la isla en una particular cabalgata donde lo importante es atarse bien los cordones. A las 10.00 horas salen desde el campamento Garañón los 419 corredores de la Maratón de 42 km. y a las 11.00 horas Teror acoge la salida más multitudinaria, con 531 participantes que se pondrán en marcha, cada una con un ritmo diferente, pero con la vista puesta en el mismo sitio: la Plaza de la Música. Una rondalla canaria se encargará de despedir a los corredores desde la villa mariana y de hacer partícipe a toda la isla de esta fiesta.

También el sábado por la mañana se estrenan las modalidades juveniles de la Transgrancanaria, en la que participarán un total de 260 menores. Todas tendrán salida y meta en la Plaza de la Música. A las 09.15 tomará la salida la Trans juvenil (14-17 años), a las 09.30 lo hará la Trans infantil (10-13 años) y a las 09.45 echarán a correr los pequeños de entre 6 y 9 años de la Trans Kids.

La huella de los 1.440 corredores que participan en la Transgrancanaria quedará en cada uno de los rincones de esta isla, que se rinde a su osadía y se deja querer dejando en evidencia todos sus encantos. El silencio de las dunas de Maspalomas, la frescura de las presas, la altanería del Pico de las Nieves, el secreto del Roque Nublo, la belleza de la cumbre o al alagarabía de Teror son algunas de las estampas con las que se tropezarán los corredores, muchos de ellos peninsulares y extranjeros que llegan hasta esta tierra arrastrados por el envite de la Transgrancanaria.


La meta, en la Plaza de la Música, estará abierta hasta las 06.00 de la mañana del domingo –la prueba de 123 km. tiene un tiempo límite de 30 horas para completarla- y recibirá a cada uno de los 1.440 valientes. Este punto será además lugar de encuentro para toda la familia, con diversas actividades infantiles y una feria del deporte y la montaña, además de acoger una fiesta carnavalera en la noche del sábado.

SUERTE A TOD@S!!!

Transgrancanaria 2011

Os enseñamos el video de promo que se ha hecho para la edición 2011 de la Transgrancanaria.



Soy tus zapatillas favoritas, tu prenda de la suerte.
Soy tu primera zancada, la segunda, la tercera y las que siguen.
Soy Maspalomas, el Roque Nublo y las Canteras.
Soy la naturaleza, tu naturaleza; la comunión con la tierra que pisas.
Soy tu rival, tu mejor amigo, tu soledad.

Las zapas de la TGC 2009

Os quiero presentar a las zapas con las que corrí la Transgrancanaria 2009. Sí, no suelo utilizar dos zapatillas porque cuando llevas 80 km en los pies suelen ir algo hinchados y no se recomienda meterlos en una horma que tienes preparada para el pie el su formato 'normal'... El caso es que tuve algunos dolores en una uña del dedo gordo y no quería perderla así como si nada. Empecé con las Vasque Velocity VST W (un zapatillón a pesar de que me las tuve que cambiar) y las cambié en Garañón (km.78) por las Mizuno Wave Harrier 2. Ahí van algunas fotillos y fichas técnicas de cada modelo:

Vasque Velocity VST W
Peso: 325 g (8 US
"Gran amortiguación y estabilidad, suela con gran superficie de contacto y perfecta para pronadores".
PVP: 105€ (aprox.)
www.vasque.com




Mizuno WAVE HARRIER 2
Peso: 295 g (9 US)
"Este nuevo modelo incorpora el sistema Wave en Abanico, tecnología que combina la amortiguación con la estabilidad para correr en superficies inestables. Cuando el terreno está mojado, la tecnología Wet Traction en la suela permite obtener una inmejorable tracción gracias a la mezcla del caucho con un compuesto de fibras sintéticas".
PVP: 95€ (aprox.)
www.mizuno.com

Entrenamiento en rodillo

Hola,
Aquí me tenéis de nuevo dándole caña al entrenamiento... Ahora estoy haciendo algo de rodillo para no castigar más las articulaciones después de la Transgrancanaria.
Suelo hacer sesiones que van desde los 45' hasta la 1h30'... Se que es aburrido, pero ayuda a escucharte el cuerpo y a concentrarte en situaciones muy lineales.



Bueno, espero que este entrenamiento sirva para ponerme a punto de cara a la Quebrantahuesos 2009... ¿Que si voy a hacer un blog de la QH?... Pues creo que sí, seguro que a mucha gente os interesa... Ya os iré contando, mientras tanto os presento en este video al 'Lorito' y a 'Bala Roja'.

Salu2.

Dorsal, diploma y camiseta de finisher y trofeo

Hola, hoy os quiero presentar la camiseta de Finisher que nos dieron a todos los que acabamos la Transgrancanaria 2009, así como el diploma, el dorsal y el trofeillo (no es que sea feo, no...) con los que volví de las Islas Afortunadas
.

Mientras tanto tengo que deciros que no he vuelto a entrenar corriendo, pues sigo un plan que sea poco agresivo con las articulaciones. Está basado fundamentalmente en rodar con la bicicleta (rodillo) y electroestimulación en piernas.


En breve volveré a trotar por caminos para preparar alguna otra carrerilla trail runnera.


Salu2,
Barba Roja.

Corriendo con Javi...

...Y con Daniel!!!
Foto: Alberto Cardona

Vaya par de cracks conocí durante la TGC 2009. Hicieron de los 123 km todo un 'paseo' turístico... Con conversación contínua. 1000 gracias a los dos!!! Volveremos a vernos en alguna de estas, ¡seguro!
Foto: Alberto Cardona

Aquí, corriendo con Javi los últimos kilómteros hasta Las Palmas, sobre durísima pista de asfalto y cemento :(
Salu2!